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Gluten
1 sachet de semoule de blé (gluten), 1 bocal de préparation pour couscous : Courgettes 23%, pulpe de tomates au jus (tomates, jus de tomates) 20%, carottes 12%, poivrons 12%, oignons 7,5%, double concentré de tomate 7,6%, pois chiches cuits 6,3%, raisins secs 2,5%, huile d’olive vierge extra, amidon de maïs, sucre, tomate poudre, sel, pulpe d’ail (ail, huile de tournesol, sel, jus concentré de citron), miel, raz el hanout (épices), jus concentré de citron, coriandre 0,2%, cannelle 0,1%, poivre 0,03%. Traces possibles de soja, moutarde.
Bollènes (84)
Conseils de Préparation :
Réchauffez le contenu du bocal de préparation pour couscous dans une casserole pendant 10 minutes à feu doux.
Versez la semoule de blé dans un saladier.
Ajoutez 18 cl d’eau portée à ébullition dans la semoule et mélangez avec une fourchette pour bien aérer.
Incorporez la semoule à la préparation de légumes.
Optionnel : Ajoutez les viandes de votre choix (merguez, poulet, boulettes de viande ou agneau) préalablement dorées à la poêle pour un couscous personnalisé.
